;

 

Преимущества самомассажа

Самомассаж – не просто косметическая процедура. Это способ лучше познакомится со своим телом, практика принятия и любви к себе

Массаж необходим не только для поддержания тонуса и упругости кожи – это прекрасный способ расслабиться и восстановить силы. Всего несколько раз в неделю удели время самомассажу с любимым маслом для тела. Почувствуй, как спадает напряжение, а твое прекрасное уникальное тело становится ближе и понятнее. Наполнись энергией и ощути счастье любви к себе!


Подари себе любовь

Мир постоянно находится в движении, чтобы не исчерпать все силы в этой гонке, нам необходимо уметь замедляться.

The Body Shop

Вспомни, когда в последний раз тебе делали массаж? Что это были за ощущения? Расслабление, а затем, вероятно, взрыв энергии! С помощью техники самомассажа, ты сможешь ощутить это, не выходя из дома. Это ритуал заботы о себе и шаг навстречу принятию.

Так почему же массаж нам так приятен? Прикосновение к коже стимулирует высвобождение гормона окситоцина. Вместе с ним повышается уровень дофамина и серотонина, после чего мы чувствуем себя более счастливыми. Уровень кортизола – гормона стресса – напротив, снижается вместе с давлением и сердечным ритмом. Ты расслабляешься телом и душой.

Ощути связь со своим телом

Многие воспринимают массаж как поощрение – эту услугу заказывают, чтобы побаловать себя. Но что если сделать самомассаж частью регулярного ухода за телом? Это позволит тебе шаг за шагом приблизиться к пониманию себя.

Выбери любимое средство для тела или же, наоборот, попробуй что-то новое. Нанеси масло на кожу и разотри круговыми движениями. Удели внимание каждой части тела – от пальцев ног до мочек ушей. Если ты где-то ощущаешь боль, попытайся для начала расслабиться: вытяни шею и расправь плечи. Аккуратно в течение пары минут массируй по кругу места, в которых скопилось напряжение. Массаж стоп также поможет снять стресс и зарядит тебя энергией.


Массаж, как ритуал любви к себе

Попробуй сделать самомассаж частью своего ритуала ухода за телом

The Body Shop

Дотронься до каждой части своего тела, убедись, что делаешь это бережно. Так ты помогаешь энергиям любви и принятия наполнить себя изнутри. Добавь к этому ритуалу любимое масло для тела и спустя какое-то время регулярных процедур ты заметишь, что уже с нетерпением ждешь следующего сеанса самомассажа. И разве есть хоть одна причина себя не любить?

 

ТЕБЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО:

СДЕЛАЙ ШАГ К SELF LOVE

Узнай, как присоединиться к движению Self Love и бороться за изменения вместе.

Читать

Наши героини

Эти бесстрашные женщины, несмотря на все невзгоды, принимают и любят себя!

Читать

Что такое Self Love?

Self Love – твоя суперсила, дающая неограниченные возможности для самовыражения!

Читать

Полезные советы

Шаг за шагом приближаемся к принятию себя и гармонии в жизни. Присоединяйся!

Читать